Het is nog tot 20 juni lente, dus die voorjaarschoonmaak kan nog. Het is nog altijd een traditie in veel huishoudens. Wereldwijd doet ruim tachtig procent van de mensen eraan, zo blijkt uit onderzoek van Philips. Wim Sonneveld bezong schoonmaken al in deze Nederklassieker.
Waarom Philips dat onderzoek heeft verricht mag duidelijk zijn: ze zijn een grote wereldwijde speler als het gaat om apparaten die het huishouden vergemakkelijken. Dit zeggen ze zelf: “Bij Philips geloven we dat een huis meer is dan alleen een fysieke plek – het is een thuis. Een plek waar je tot rust komt, oplaadt en jezelf kunt zijn. Daarom ontwikkelen we huishoudelijke apparaten die dagelijkse taken verlichten, zodat het leven thuis eenvoudiger, comfortabeler en aangenamer wordt.”
Hieronder een paar opmerkelijke uitkomsten uit dat onderzoek waaruit blijkt dat een opgeruimd huis zorgt voor een opgeruimd hoofd.
Beter voelen
Een schoon huis levert niet alleen fysieke voordelen op – meer dan de helft van de mensen wereldwijd zegt zich mentaal beter te voelen in een opgeruimde omgeving. Om de link tussen schoonmaken en een beter mentaal welzijn te onderzoeken, werkt Philips samen met psycholoog Dr. Tara Quinn-Cirillo.
Meer dan de helft van de mensen (53%) geeft aan zich beter te voelen in een opgeruimd huis. Veertig procent ervaart minder stress, en 26% merkt een positieve invloed op de stemming na een lenteschoonmaak.
Minder stress
Ook kleine schoonmaakklussen kunnen bijdragen aan een beter humeur. Dr. Tara Quinn-Cirillo: “Taken die concentratie vereisen, zoals het herorganiseren van kasten, kleding stomen of speelgoed sorteren, helpen ook iemand om de aandacht te verleggen van andere stressfactoren in het leven en zo de stemming te reguleren.”
Voldoening
Tijdens de lenteschoonmaak zijn vooral vloeren dweilen (55%) en het stofzuigen en dweilen op moeilijk bereikbare plekken (47%) populaire taken. “Vloeren dweilen geeft een sterk visueel resultaat dat je welzijn positief beïnvloedt. Het zichtbaar verwijderen van vuil geeft een gevoel van voldoening en controle.” Ook het wassen van dekbedden of stomen van kleding geeft een gevoel van voldoening en biedt een mentale opkikker, zo concludeert Quinn-Cirillo.
Meer manieren om je humeur (en je uiterlijk) op te krikken vind je hier en hier.
Over Dr. Tara Quinn-Cirillo
Dr. Tara Quinn-Cirillo is een erkend psycholoog (HCPC) en Associate Fellow van de British Psychological Society. Ze heeft meer dan 20 jaar ervaring op het gebied van geestelijke gezondheid, neurodiversiteit en gedragswetenschappen. Als oprichter van The Conversation Starter Project CIC – een initiatief gericht op emotioneel welzijn – zet zij zich actief in om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Dr. Tara is auteur van de boeken Mental Health Microgains en Talking Heads, host van de podcast The Adversity Psychologist en een gerespecteerde stem in de media binnen het domein van mentale gezondheid.
